Mé služby

Příprava na kojení a šestinedělí

Kojení i období šestinedělí s sebou přinášejí spoustu emocí, otázek i výzev. Společně se podíváme na to, co tě může čekat, jak podpořit hladký začátek kojení a jak se připravit na první týdny po porodu. 

  • Je jasné, že pokud čekáš první miminko, je pro tebe sféra kojení a šestinedělí úplně cizí oblast a nic nebo téměř nic o něm nevíš.
  • Ubezpečím tě o tom, že kojení je jednodušší, než se může zdát.
  • A co teprve hormonální kolotoč po porodu? Ujasním ti, co všechno můžeš v období šestinedělí očekávat.
  • Budeme se zabývat tématy jako je: kontakt kůže na kůži, vhodné polohy při kojení, jak poznat, že miminko pije mléko, sebepéče po porodu. Témat je mnoho a my je přizpůsobíme tvým otázkám.
  • Pokud jsi připravena plně a s láskou kojit své dítě, tak se budu na naše setkání velmi těšit.

Cílem je, abys do období po porodu vstupovala s větším klidem a sebedůvěrou.

Laktační poradenství

Kojení někdy nejde tak hladce, jak bychom si přály – a právě tehdy je tu prostor pro  podporu laktační poradkyně. Ať už řešíš začátky, bolest, miminko, které se nechce přisávat, nebo třeba nejistotu, zda máš dost mléka, společně najdeme cestu, která bude vyhovovat tobě i tvému dítěti. 

  • Řešíš zrovna nějaký problém s kojením nebo se chceš ujistit, zda děláš věci správně - pak tu jsem pro tebe.
  • Spokojené miminko je kojené miminko v kontaktu se svou spokojenou matkou v jejím náručí.
  • Podíváme se, jak vypadá kojení a poradím ti, co všechno lze změnit a vylepšit tak, aby bylo pro vás oba kojení co nejpohodlnější.
  • Délka našeho setkání závisí na tvých možnostech, které s miminkem nejsou nekonečné. Mnohdy je nutnost setkání opakovaná, aby byl problém s kojením dostatečně vyřešen.

Mým cílem je pomoci ti s kojením tak, aby jsi byla ty i miminko při kojení spokojení.

Společná příprava na porod

(zaměřená na práci s tělem a praktické dovednosti)

Porod je přirozený tělesný proces – a právě připravené tělo ženy může být během porodu tou nejlepší oporou pro co nejhladší průběh. Tato příprava je zaměřená na vědomou práci s tělem, na jeho uvolnění ale i posílení, pohyb
a dech. Ukážeme si, jak se svým tělem spolupracovat a jak mu při porodu co nejvíce důvěřovat.

  • Nejlepší pocit, se kterým můžeš k porodu jít je ten, že důvěřuješ svému tělu, svým schopnostem a věříš své intuici.
  • Chceš být k porodu připravená a vybavená různými technikami, pomocí kterých si můžeš během porodu sama pomoci? 
  • Náplní našeho setkání bude tělová práce pomocí reboza a ošetření měkkých tkání, uvolnění pánevního dna, nácvik úlevových poloh, vnímání vlastního těla a signálů, které během porodu přicházejí.
  • Někdy to všechno stačí pro to, aby tvůj porod probíhal podle tvých představ. Ale měj na paměti, že porod je dynamický děj a změny v průběhu přicházejí velmi rychle.
  • Má práce s tvým tělem se může lišit v závislosti na týdnu těhotenství.
Naším společným zaměřením bude vybudovat v tobě sebedůvěru a získat vědomosti, jak být při porodu aktivní a věřit intuici svého těla.

Konzultace – individuální příprava na porod

(zaměřená na sdílení, přání, obavy a plánování)

Každá žena prožívá těhotenství a přípravu na porod jinak. Tato konzultace je prostorem, kde můžeš otevřeně mluvit o svých přáních, otázkách i obavách. 

  • Máš pocit, že o porodu toho moc nevíš a tak nějak se nemůžeš zorientovat co od něj vlastně očekávat a jak vypadá jeho průběh?
  • Nabízím ti možnost pro sdílení tvých obav, prostor na tvé otázky a to i přesto, že si myslíš, že jsou poněkud podivné.
  • Témat je opravdu spousta a my se zaměříme na to, co tě opravdu zajímá. 
  • Témata, která můžeme otevřít: jaká je tvá představa o porodu, co si máš sbalit do porodní tašky, jak poznat začátek porodu, kdy jet do porodnice, jak porod probíhá, nejčastější zásahy během porodu, jak probíhá hospitalizace a mnoho dalšího.
  • Tato témata můžeme probrat nejlépe po 32. týdnu těhotenství.

Tato příprava probíhá bez hodnocení ke tvému nastavení. Pomůže ti cítit se připraveněji a jistěji v období před porodem.

Rebozo a celotělová pečující masáž v těhotenství

Těhotenství je čas proměn – a tělo si zaslouží pozornost a uvolnění. 
Jemná masáž a práce s rebozem pomáhají uvolnit napětí, zklidnit mysl a připravit tělo na porod. Péče je zaměřená na měkké tkáně, svaly a fasciální linie, které během těhotenství nesou stále větší zátěž. Rebozo techniky a vědomý dotek pomáhají tělu najít rovnováhu a klid. 

Co můžeš během péče zažít:

  • Jemné pečující techniky s šátkem rebozo pro uvolnění pánve, beder a křížové oblasti.
  • Celotělovou masáž přizpůsobenou těhotenskému tělu.
  • Hluboké uvolnění napětí a bolestí, které se v těle během těhotenství hromadí.
  • Rebozem lze pomoci miminku v děloze zaujmout optimální polohu pro porod.
  • Prostor pro zklidnění, naladění na sebe a své miminko.
Dotek, pohyb a vědomá práce s tělem mohou výrazně přispět k pohodovějšímu těhotenství i porodu.

Péče o ženu a dítě po porodu

(návštěva porodní asistentky v domácím prostředí)

Období po porodu je jedinečné a citlivé. Nabízím ti klidnou návštěvu ve tvém domácím prostředí, kde společně zkontrolujeme, jak se daří tobě i miminku – po fyzické i psychické stránce.

  • Mnoho žen se intenzivně připravuje na porod, jeho průběh a jak ho co nejlépe zvládnout, nejlépe ve vlastním tempu. Jak ale bude následně vypadat tvé šestinedělí a změna role v matku?
  • To teprve poznáš, až své miminko budeš držet v náručí.
  • V tu chvílí vyplují na povrch další otázky týkající se především péče o miminko, avšak neměla bys zapomínat ani na sebe.
  • Při návštěvě můžeme probrat vše, co tě bude aktuálně zajímat, zkontrolujeme porodní poranění, zavinování dělohy a tvou celkovou poporodní adaptaci. Podíváme se na kojení a prospívání miminka.
  • Samozřejmě bude i dostatek prostoru po sdílení emocí a tvých pocitů spojených s průběhem porodu.
  • Nabízím ti i jemné tělové opečování pomocí reboza a tepla, které podpoří regeneraci těla a vnitřní klid.
Každá návštěva se přizpůsobuje tvým aktuálním potřebám.  Toto období si zaslouží klid a podporu – protože právě po porodu by si žena měla dovolit být opečována stejně jako její dítě. 

Péče o ženu po císařském řezu

Jak jistě víš, císařský řez je velký zákrok – fyzický i psychický. Nabízím jemnou poporodní péči v domácím prostředí, kde se společně podíváme na to, jak se cítíš, jak se hojíš a jak můžeš o své tělo pečovat. Zvláštní pozornost věnujeme péči o jizvu, která si zaslouží cit, čas i pozornost.

  • Ať už se jedná o akutní nebo plánovaný císařský řez, zásah do tvého těla je to obrovský. Sama o tom něco vím.
  • Zkontrolujeme hojení jizvy i tvůj celkový stav. Ukážu ti, jak a proč se jizvě věnovat. Naučím tě jemné techniky pro uvolnění okolních tkání a návrat citlivosti v jizvě.
  • Také zde nebude chybět prostor pro sdílení pocitů, tvých emocí a zodpovězení otázek nejen těch, které se týkají císařského řezu.
  • A samozřejmě budeme opět pečovat o celé tvé tělo pomocí reboza a tepla. Práce s tělem je přizpůsobena k podpoře regenerace a hojivých procesů v těle.

Péče o jizvu může začít hned po porodu, ale stejně tak i týdny či měsíce poté – kdykoli ucítíš, že je ten správný čas. Tato návštěva je prostorem pro zpomalení a vnímání vlastního těla.