Mé služby

Příprava na kojení a šestinedělí

Kojení i období šestinedělí s sebou přinášejí spoustu emocí, otázek i výzev. Společně se podíváme na to, co tě může čekat, jak podpořit hladký začátek kojení a jak se připravit na první týdny po porodu. 

  • Je jasné, že pokud čekáš první miminko, je pro tebe sféra kojení a šestinedělí úplně cizí oblast a nic nebo téměř nic o něm nevíš.
  • Ubezpečím tě o tom, že kojení je jednodušší, než se může zdát.
  • A co teprve hormonální kolotoč po porodu? Ujasním ti, co všechno můžeš v období šestinedělí očekávat.
  • Budeme se zabývat tématy jako je: kontakt kůže na kůži, vhodné polohy při kojení, jak poznat, že miminko pije mléko, sebepéče po porodu. Témat je mnoho a my je můžeme přizpůsobit tvým dotazům.
  • Pokud jsi připravena plně a s láskou kojit své dítě, tak se budu na naše setkání velmi těšit.

Cílem je, abys do období po porodu vstupovala s větším klidem, sebedůvěrou a podporou.

Laktační poradenství

Kojení někdy nejde tak hladce, jak bychom si přály – a právě tehdy je tu prostor pro laskavou a odbornou podporu. Ať už řešíš začátky, bolest, miminko, které se nechce přisávat, nebo třeba nejistotu, zda máš dost mléka, společně najdeme cestu, která bude vyhovovat tobě i tvému dítěti. 

  • Řešíš zrovna nějaký problém s kojením nebo se chceš ujistit, zda děláš věci správně - pak tu jsem pro tebe.
  • Spokojené miminko je kojené miminko v kontaktu se svou spokojenou matkou v jejím náručí.
  • Na setkání mi můžeš sdělit všechny tvé pochybnosti a všechna tvá trápení. Podíváme se, jak vypadá kojení a poradím ti, co všechno lze změnit a vylepšit tak, aby bylo pro vás oba kojení co nejpohodlnější.
  • Délka našeho setkání závisí na tvých možnostech, které s miminkem nejsou nekonečné. Mnohdy je nutnost setkání opakovaná, aby byl problém s kojením dostatečně vyřešen.

Mým cílem je pomoci ti s kojením tak, aby jsi byla ty i miminko při kojení sebejistí.

Společná příprava na porod

(zaměřená na práci s tělem a praktické dovednosti)

Porod je přirozený tělesný proces – a právě připravené tělo ženy může být během porodu tou nejlepší oporou pro co nejhladší průběh. Tato příprava je zaměřená na vědomou práci s tělem, na jeho uvolnění ale i posílení, pohyb
a dech. Ukážeme si, jak své tělo vnímat, jak s ním spolupracovat a jak mu při porodu co nejvíce důvěřovat.

  • Nejlepší pocit, se kterým můžeš k porodu jít je ten, že důvěřuješ svému tělu, svým schopnostem a věříš své intuici.
  • Chceš být k porodu připravená a vybavená různými technikami, pomocí kterých si můžeš během porodu sama pomoci? 
  • Náplní našeho setkání bude tělová práce pomocí reboza a ošetření měkkých tkání, uvolnění pánevního dna, nácvik úlevových poloh, vnímání vlastního těla a signálů, které během porodu přicházejí.
  • Někdy to všechno stačí pro to, aby tvůj porod probíhal podle tvých představ. Ale měj na paměti, že porod je dynamický děj a změny v průběhu přicházejí velmi rychle.
  • Má práce s tvým tělem se může lišit v závislosti na týdnu těhotenství.
Naším společným zaměřením bude vybudovat v tobě sebedůvěru a získat vědomosti, jak být při porodu aktivní, v kontaktu se svým tělem a cítit se silně a jistě. 

Konzultace – individuální příprava na porod

(zaměřená na sdílení, přání, obavy a plánování)

Každá žena prožívá těhotenství a přípravu na porod jinak. Tato konzultace je bezpečným prostorem, kde můžeš otevřeně mluvit o svých přáních, otázkách i obavách. Podpořím tě v tom, abys si vytvořila vlastní cestu k porodu – takovou, která bude odpovídat právě tobě. 

  • Máš pocit, že o porodu toho moc nevíš a tak nějak se nemůžeš zorientovat co od něj vlastně očekávat a jak vypadá jeho průběh?
  • Nabízím ti možnost pro sdílení tvých obav, prostor na tvé otázky a to i přesto, že si myslíš, že jsou poněkud podivné.
  • Témat je opravdu spousta a my se zaměříme na to, co tě opravdu zajímá. Získáš tak ode mě plán, podporu a pochopení a hlavně odpovědi na tvé otázky.
  • Témata, která můžeme otevřít: jaká je tvá představa o porodu, co si máš sbalit do porodní tašky, jak poznat začátek porodu, kdy jet do porodnice, jak porod probíhá, nejčastější zásahy během porodu, jak probíhá hospitalizace a mnoho dalšího.
  • Tato témata můžeme probrat nejlépe po 32. týdnu těhotenství.

Tato příprava probíhá citlivě, bez hodnocení a s respektem ke tvému nastavení. Pomůže ti cítit se připraveněji a jistěji ve svých rozhodnutích.

Rebozo a celotělová pečující masáž v těhotenství

Těhotenství je čas proměn – a tělo si zaslouží pozornost, laskavost a uvolnění. 
Jemná masáž a práce s rebozem pomáhají uvolnit napětí, zklidnit mysl a připravit tělo na porod. Péče je zaměřená na měkké tkáně, svaly a fasciální linie, které během těhotenství nesou stále větší zátěž. Rebozo techniky a vědomý dotek pomáhají tělu najít rovnováhu, klid a prostor pro miminko. 

Co můžeš během péče zažít:

  • Jemné pečující techniky s šátkem rebozo pro uvolnění pánve, beder a křížové oblasti
  • Celotělovou masáž přizpůsobenou těhotenskému tělu 
  • Hluboké uvolnění napětí a bolesti které se v těle během těhotenství hromadí
  • Rebozem lze pomoci miminku v děloze zaujmout optimální polohu pro porod.
  • Prostor pro zklidnění, naladění na sebe a své miminko.
Dotek, pohyb a vědomá práce s tělem mohou výrazně přispět k pohodovějšímu těhotenství i porodu. Tato péče je jemná, respektující a plně přizpůsobená aktuálním potřebám tvého těla.

Péče o ženu a dítě po porodu

(návštěva porodní asistentky v domácím prostředí)

Období po porodu je jedinečné a citlivé. Nabízím ti klidnou návštěvu ve tvém domácím prostředí, kde společně zkontrolujeme, jak se daří tobě i miminku – po fyzické i psychické stránce. Jsem tu pro tebe, aby ses v šestinedělí necítila sama.

  • Mnoho žen se intenzivně připravuje na porod, jeho průběh a jak ho co nejlépe zvládnout, nejlépe ve vlastním tempu. Jak ale bude následně vypadat tvé šestinedělí a změna role v matku?
  • To teprve poznáš, až své miminko budeš držet v náručí.
  • V tu chvílí vyplují na povrch další otázky týkající se především péče o miminko, avšak neměla bys zapomínat ani na sebe.
  • Při návštěvě můžeme probrat vše, co tě bude aktuálně zajímat, zkontrolujeme porodní poranění, zavinování dělohy a tvou celkovou poporodní adaptaci. Podíváme se na kojení a prospívání miminka.
  • Samozřejmě bude i dostatek prostoru po sdílení emocí a tvých pocitů spojených s novou životní roli.
  • Nabízím ti i jemné tělové opečování pomocí reboza a tepla, které podpoří regeneraci těla a vnitřní klid.
Každá návštěva se přizpůsobuje tvým aktuálním potřebám. Toto období si zaslouží klid a podporu – protože právě po porodu by si žena měla dovolit být opečovaná stejně jako její dítě. 

Péče o ženu po císařském řezu

Jak jistě víš, císařský řez je velký zákrok – fyzický i psychický. Nabízím citlivou poporodní péči v domácím prostředí, kde se společně podíváme na to, jak se cítíš, jak se hojíš a jak můžeš o své tělo pečovat. Zvláštní pozornost věnujeme péči o jizvu, která si zaslouží jemnost, čas i pozornost.

  • Ať už se jedná o akutní nebo plánovaný císařský řez, zásah do tvého těla- psychiky je to obrovský. Sama o tom něco vím. O to větší pozornost si žena po takové operaci zaslouží.
  • Zkontrolujeme hojení jizvy i tvůj celkový stav. Ukážu ti, jak a proč se jizvě věnovat. Naučím tě jemné techniky pro uvolnění okolních tkání a návrat citlivosti v jizvě.
  • Také zde nebude chybět prostor pro sdílení pocitů, tvých emocí a zodpovězení otázek nejen těch, které se týkají císařského řezu.
  • A samozřejmě budeme opět pečovat o celé tvé tělo pomocí reboza a tepla. Práce s tělem je přizpůsobena k podpoře regenerace a hojivých procesů v těle.

Péče o jizvu může začít brzy po porodu, ale stejně tak i týdny či měsíce poté – kdykoli ucítíš, že je ten správný čas. Tato návštěva je prostorem pro zpomalení a vnímání vlastního těla.